relaciones basadas en confianza - Una visión general

relaciones basadas en confianza - Una visión general

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La intensidad emocional varía de persona a persona. Las personas con intensidad emocional alta sienten y expresan sus emociones más intensamente que otras.

Imagina la confianza como el cimiento sólido de un edificio, que sostiene nuestra estructura emocional y nos permite levantarnos delante los desafíos cotidianos.

Tener una buena imagen de individuo mismo no consiste en tener una imagen objetiva de unidad mismo (eso resultaría imposible, con la cantidad de cosas que sabes sobre tu persona), sino en tener una autoimagen que te resulte útil.

Asimismo significa examinar las señales de advertencia tempranas en las relaciones que podrían indicar una probabilidad de rechazo y lanzarse proactivamente si vale la pena trastornar tiempo y emociones en dichas relaciones.

Sentirse solo aunque no estemos solos se relaciona con la calidad y la intimidad de esas relaciones, no a la cantidad de ellas. Puede que se deba a que no tienes menos contacto con los demás del que necesitas.

Acepta tus emociones: Es normal apreciar tristeza, frustración o incluso enojo frente a el rechazo. Permite que estas emociones fluyan y exprésalas de guisa adecuada, no obstante sea hablando con cierto de confianza o escribiendo tus sentimientos en un diario.

El rechazo es una experiencia emocional dolorosa que todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado.

Formarse a ver cada rechazo como una oportunidad de crecimiento y un paso hacia Delante, aunque sea doloroso, puede transformar la narrativa personal sobre el amor y la éxito.

Trabajar en el fortalecimiento de la autoestima y el control emocional es esencial para promover un equilibrio emocional, mejorar la calidad de vida y potenciar la resiliencia delante here las adversidades.

Sin bloqueo, ausencia de esto es cierto. Pocas veces estamos en realidad solos, puede que nos hayamos distanciado de nuestras amistades o familiares, pero se puede retomar ese contancto.

Practica la devolución: Centrarte en las cosas por las que estás agradecido puede ayudarte a ayudar una posición positiva, incluso en momentos difíciles.

Practica la respiración profunda: La respiración profunda puede ayudar a calmar tu mente y cuerpo en momentos de intensidad emocional. Tómate un momento para respirar profundamente y relajarte.

También puede suceder que malas experiencias del pasado nos hayan afectado, por ejemplo si hemos vivido algún tipo de Desmán o trauma, una frustración, podemos consumir por interiorizar «etiquetas» o valoraciones negativas sobre nosotros mismos y las acabamos arrastrando: analiza tus “etiquetas” y pregúntate de dónde vienen. 

Tal como comentamos, cuando nuestra autoestima se encuentra afectada tendemos a hablarnos peor a nosotros mismos, nuestras críticas puede que sean más destructivas que constructivas: observa tu habla interno y cómo te hablas